联合早报薄:愉悦身心 冥想瑜伽 罗湖社区开展瑜
  • 时间:2018-06-12
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活动开始,社工首先介绍小组的规则、目标和小组内容及瑜伽吴老师 。然后由吴老师首先介绍了什么是冥想瑜伽,以及冥想瑜伽在国内外的发展状况,并带领大家在不同的课时做不同内容的冥想瑜伽动作,每节课通过冥想进入瑜伽体式的完成(如俯身体式、仰卧体式、斜板式等),通过参与者的瑜伽动作反应来判断她们的精神压力情况,并对这些压力状况进行逐一深入的分析,2018年黄大仙玄机料001 153期,以此来进行下一节课的细节调整,在小组过程中,每一位组员都非常认真完成每一个动作,愉悦身心。

此次活动收到社区妇女们的热烈欢迎,大家纷纷表示,学冥想瑜伽不但可以让自己放松身心,改善睡眠质量;减少忧虑、抑郁及情绪低落的困扰,还给她们提供了互动交流平台、促进妇女间的稳定发展关系。

*** 讯(记者 刘嘉敏 通迅员 缪翠兰)生活在现代城市的居民普遍存在压力,尤其是妇女,当这些压力长久存在时非常不利于工作与生活。为了舒缓这种压力,在罗湖社区党委的支持下,福田现代社工事务所驻罗湖社区党群服务中心于2018年4月至6月开展了为期六节罗湖社区“愉悦身心,冥想瑜伽”瑜伽小组,本次小组活动共吸引了12位社区妇女参加。


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